Как развивать чувство собственного достоинства
Таким образом, наше стремление влиять и управлять другим человеком, является тем же защитным механизмом, продиктованным ощущением страха и неуверенности в себе. Когда внутри у нас покой и уверенность, нам не нужно пристально следить за поведением ближнего. Так как же обрести этот покой? Читать полностью »
Как научиться доверять
Члены семьи, в которой была или есть проблема химической зависимости, часто испытывают затруднения в доверии. Т. к.
эмоции бурлят в основном вокруг личности, пристрастной к алкоголю, наркотикам или др. химическим средствам, то все остальные члены семьи испытывают недостаток внимания, поддержки, одобрения, в чем нуждается каждый человек. Чтобы выживать в такой среде, мы неосознанно развиваем в себе механизмы обороны от неадекватных реакций ближних. Мы настроены только на плохое и разочаровывающее. Мы поняли, что гораздо безопаснее скрывать и подавлять свои эмоции — свое страдание и осознание ущемления наших прав и потребностей. Чтобы чувствовать себя в безопасности, мы стремимся все взять под контроль, каждый момент жизни быть начеку. Читать полностью »
Выявить моменты неосознанного давления на другого. Стремление воздействовать на ближнего – это автоматическая реакция, постоянно повторяющаяся. Следует выявить такие уловки и четко определить, чего мы хотим добиться ими от ближнего. Читать полностью »
Есть такие признаки, по которым я определяю, когда начинаю нажимать или пытаться нажимать на окружающих. Обратив внимание на эти сигналы, я могу научиться распознавать ситуации, в которых я обычно становлюсь в позу управляющего.
Первый признак — напряжение. Когда один человек начинает давить на другого, наступает какая-то неловкость. Я сама чувствую напряжение, потому что я настроена на получение чего-то конкретного от другого человека. Если другой человек пытается управлять мною, я чувствую в себе сопротивление. Я или не хочу исполнить то, чего от меня хотят, или ощущаю неудовольствие из-за нарушения моих собственных намерений. Читать полностью »
Вспоминаю как мне указали на это на одном из собраний. Подруга по Ал-Анону попросила меня съездить в аэропорт и „встретить ее клиентку. Я ощутила недовольство, возмущение, но… тем не менее согласилась, ибо я не умела отказывать. Я чувствовала обиду и возмущалась, почему никого в комнате не волнуют мои ощущения. Я ушла в себя и перестала слушать, что говорят другие. Внезапно ко мне обратилась одна женщина: «Вы подавляете всех в этой комнате. Вы не сказали ни слова, но уже 10 минут переключаете на себя внимание других. И вы об этом знаете, это видно по вашей усмешке.» Да, она была права, я немного злорадствовала. Женщина продолжала: « Если бы вы использовали свою энергетику во благо другим, вы могли бы стать действительно мощной личностью. А сейчас все заняты тем, что пытаются представить отчего вы разозлились. Лично я просто устала от этого.» Читать полностью »
Выздоровление от созависимости и выздоровление от химической зависимости удивительно похожи и проходят через 4 этапа:
Этап I ВЫЖИВАНИЕ Этот этап характеризуется отрицанием больным своей проблемы. Множество защитных мехашюмов способствует отсрочке признания своего бессилия перед другими людьми, невозможности контролировать их и неуправляемости собственной жизни. Отрицается наличие разрушительных чувств. Пока ещё сохраняется иллюзия того, что то или иное поведение продиктовано собственным выбором, а не комнульсивностыо, которая фактически и руководит их жизнью. Созависимый отрицает ограниченность собственных возможностей, он гордится тем, что благодаря своей силе воли может выдержать ещё одно разочарование. Вера в это создаёт иллюзию, что он контролирует себя, в то время как всё вокруг него вышло из-под контроля. Читать полностью »
Признаки созависимости настолько всеобъемлющи и разнообразны, что ни в одном человеке нельзя найти их все до одного сразу. Созависимые, всё ещё пребывающие в отрицании, часто будут указывать на те аспекты заболевания, которые как бы не вписываются в их случаи, и использовать их как доказательство того, что они не созависимы, или с целью преуменьшить степень своей созависимости. Читать полностью »
Если у Вас появились свидетельства или возникли хотя бы малейшие подозрения, что у кого-то из Ваших близких, возможно, есть проблема с употреблением наркотиков, мы знаем, как Вы себя чувствуете. Мы также хорошо знаем, что это такое -оставаться одни на один с этой проблемой. Мы помним чувства паники, отчаяния и полного крушения надежд, которые последовали за этим открытием. У нас, членов Нар-Анон, тоже был подобный опыт. Читать полностью »
Мы все хотим быть полезными, добрыми, заботливыми людьми. Для многих из нас это было внешним проявлением нашей натуры. Мы помогали другим, особенно нашему наркоману, даже жертвуя многим ради этого. Если у наших любимых наркоманов возникали проблемы, мы были первыми, кто кидался их спасать. Если у них были неприятности на работе, столкновения с милицией, болезненное состояние в результате употребления наркотиков, мы защищали и спасали их и нянчились с ними день и ночь. Читать полностью »
ВВЕДЕНИЕ
Близкие, живущие рядом с человеком, пристрастившемся к наркотикам, обычно схоже реагируют на изменение его поведения: обиды, гнев, чувство виновности, нервные срывы, ощущение беспомощности и бессилия.
Чувство вины
Вся семья наркомана выбита из нормальной колеи и страдает. Обычно родители ощущают ответственность за состояние ребенка и задают себе вопросы: «Где упустили? В чем наша ошибка?» Вопросы правомерные, но даже ответив на них, вы не увидите выхода из ситуации. Самому же наркоману выгодно, что вы ощущаете себя виновными, и он/она так же привыкают обвинять: «Вы во всем стремились подавлять меня, командовать, унижать» либо «Вам не было дела до меня» и т.п.. Это еще больше усиливает чувство виновности родителей (или одного из них). Читать полностью »
Химическая зависимость (алкоголизм, наркомания) — разрушительная болезнь. Одним из наиболее трагичных аспектов ее является типичное вовлечение и запутывание людей, живущих или работающих рядом с заболевшим. Своими эмоциональными реакциями такие «озабоченные» люди невольно способствует течению болезни и как бы толкают ее к развитию до более серьезной стадии. В данной статье описывается поведение такого пособника, дающего подпитку химической зависимости.
До того, как мы перейдем к указанной проблеме, нам следует понять, каким образом заболевание и его проявления отражаются на самом заболевшем. Болезнь проявляется полной утратой способности больного предсказать свои действия после начала употребления химическими препаратами. Поэтому жертва неожиданно для себя, но закономерно, повторяет такие стереотипы поведения: Читать полностью »
ОТКРЫТОЕ ПИСЬМО МОИМ БЛИЗКИМ
Я – наркоман. Мне нужна помощь.
Не решайте за меня мои проблемы. Это ведет только к тому, что я теряю к вам уважение.
Не читайте мне нотации, морали, не ругайте, не обвиняйте и не спорьте со мной – независимого от того, чист я или нет. Вам, возможно, от этого станет легче, но сама ситуация только ухудшится. Читать полностью »
Программа Нар-Анон – это набор средств по овладению ситуацией, сложившейся из-за злоупотребления наркотиками (похожие группы Ал-Анон предназначены для родственников и друзей алкоголиков). Между алкоголизмом и зависимостью от наркотиков много схожего. А самое явное различие в том, что потребление наркотиков обычно находится вне закона. Поэтому семьи наркоманов чаще сталкиваются с критическими ситуациями, когда могут потребоваться действия по спасению жизни. Читать полностью »
1. Освобождение от созависимости. – Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд. Москва, независимая фирма «Класс», 2002
2. Когда родители любят слишком сильно. – Лаура Эшнер, Митч Майерсон. «Добрая книга», Москва, 2002.
I. Семья, как система при наличии в ней зависимости
Подобно любым сложноорганизованным структурам семья является системой. Читать полностью »
